Como baixar pressão alta com opções caseiras
Neste artigo iremos abordar diversas opções de remédio caseiro para baixar pressão alta e mantê-la sob controle.
As opções apresentadas aqui devem ser um complemento e não um substituto para o tratamento da hipertensão
Remédio Caseiro para pressão alta
Chuchu
O chuchu é considerado um ótimo remédio caseiro para baixar pressão alta pois é rico em nutrientes, vitamina A, vitamina C e do complexo B e Potássio que é outro bom regulador de pressão alta, além de ter ação diurética devido ser rico em água.
Alho
O alho promove o relaxamento das veias através do estímulo da produção de óxido nítrico que possui forte ação vasodilatadora facilitando a circulação sanguínea e diminuindo a pressão no coração.
Indica-se o consumo de dois dentes de alho por dia de preferência cru para o efeito ser mais rápido e direto.
Batata
Um estudo da American Chemical Society mostrou que o consumo desse tubérculo é outro ótimo remédio caseiro para baixar pressão alta principalmente em pessoas com obesidade.
No novo estudo, 18 pacientes que estavam principalmente com sobrepeso/obesidade com pressão alta comeram 6-8 batatas roxas (cada uma do tamanho de uma bola de golfe) com casca duas vezes ao dia durante um mês tiveram uma redução de 4.3% na pressão arterial diastólica média e a pressão sistólica diminuiu 3,5%
Chá de hibisco
O chá de hibisco é outra opção de remédio caseiro para baixar a pressão alta pois tem ação diurética que ajuda a controlar a pressão arterial.
Um estudo in vitro publicado na National Library of Medicine em dezembro de 2009 mostrou que o extrato feito a partir do cálice da flor de hibisco demonstraram propriedades hipocolesterolêmicas e anti-hipertensivas.
Beba água
Beber água é outro bom remédio caseiro para regular a pressão devido a sua ação diurética.
Recomenda-se o consumo de pelo menos 2 litros de água por dia, no entanto a recomendação da The U.S. National Academies of Sciences segue o modelo abaixo:
- 11.5 copos (2.7 litros) por dia para mulheres
- 15.5 copos (3.7 litros) por dia para homens
Diminuir o estresse e ansiedade
Estresse e ansiedade aceleram os batimentos cardíacos e contraem os vasos devido o aumento da produção de adrenalina e cortisol e por consequência aumenta a pressão arterial.
A prática de exercícios físicos regularmente e atividades como yoga e/ou meditação regularmente é indicado como um possível remédio caseiro para baixar a pressão e mantê-la sob controle.
Beterraba
O uso do suco beterraba como remédio caseiro para baixar a pressão ocorre devido a presença de uma substância chamada nitrato, que melhora a dilatação das veias melhorando o fluxo sanguíneo, além de ser rica em vitamina C, carotenóides e flavonóides.
Conclusão
Nesta postagem foram apresentadas diversas opções de remédio caseiro para baixar a pressão de forma natural e com produtos que você geralmente já tem em casa.
E aí, já usou alguma dessas opções de remédio caseiro apresentado por nós?
