Cebola: conheça 5 benefícios para sua saúde
Um alimento que pode arrancar lágrimas de quem o prepara, certamente é a cebola.
Talvez você não saiba, mas além de arrancar lágrimas, esse alimento também merece aplausos, pois possui inúmeros benefícios para a saúde do corpo humano.
Sendo um ótimo acompanhamento na hora de temperar e preparar os mais diversos tipos de refeições, a cebola é muito nutritiva e possui elementos que a tornam saborosa e uma ótima arma para manter uma alimentação saudável.
1. Ação probiótica da cebola
Um dos grandes benefícios da cebola para os seres humanos é que, devido a presença de substâncias probióticas em sua composição, ela é capaz de proliferar bactérias boas no intestino. Algo que é essencial para o bom funcionamento desse órgão e que permite uma menor ocorrência de infecções e outras doenças.
2. Auxilia a saúde do coração
Algo muito interessante é que a cebola possui diversos agentes antioxidantes em sua composição. Um deles, conhecido como quercetina, é responsável por regular os índices de colesterol ruim na corrente sanguínea, o que auxilia e permite o bom funcionamento de todo o sistema cardiovascular. Especialmente, do coração e dos vasos sanguíneos.
3. Auxilia o sistema imunológico
Já descobrimos que o uso da inalação de vapor de cebola é um ótimo remédio caseiro para sinusite. Outro benefício proveniente da alta concentração de antioxidantes na cebola é sua capacidade de ajudar o fortalecimento do sistema imunológico no corpo. Nesse sentido, sua ingestão é muito importante e faz total diferença para regular os radicais livres e ter uma saúde livre de gripes e resfriados fortes.
4. Prevenção do câncer
Uma das doenças do século, com toda certeza, é o câncer. O seu combate e prevenção devem ser pensados todos os dias e nisso a cebola também pode auxiliar.
A quercetina, um antioxidante muito presente nas cebolas, possui uma ação expressiva para inibir as células cancerosas presentes no corpo humano e que podem desenvolver a doença nos mais diversos órgãos.
5. Evita cáries
Outro grande benefício que a cebola pode trazer para a saúde das pessoas é a em relação à saúde bucal. Nesse caso, a cebola possui diversos nutrientes que podem combater infecções bucais e até mesmo combater o aparecimento de cáries nos dentes.
Por isso, consumir a cebola nas mais diversas receitas pode ser a solução ideal para prevenir os problemas que podem levar à visitas recorrentes ao dentista.
Conclusão
Você já conhecia todos esses benefícios que a cebola pode trazer para sua vida?
Como pode ser visto, a cebola é rica em muitos nutrientes que são essenciais para a saúde geral do corpo e para a prevenção de doenças que prejudicam a qualidade de vida das pessoas.
